Yoga Aéreo
Hatha Yoga
Yoga Aéreo
El Aeroyoga tiene su origen en la India y se basa también en la misma filosofía de los orígenes del Yoga. El ser humano, desde siempre, ha luchado por sentirse libre con su propio cuerpo; esta disciplina consigue una sensación de ligereza y libertad con posturas relajantes y de meditación.
Algunos centros incluyen el yoga aéreo como una mezcla entre el yoga clásico y la gimnasia aérea, usando un tipo de telas que tienen su origen en siglo XII. También podemos ver su práctica con cuerdas, columpios o arneses.
Es una combinación de la práctica del Yoga con movimientos acrobáticos.
Hatha Yoga
El Yoga es una ciencia que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándonos de todas las perturbaciones. El Yoga puede llegar a despertar en nosotros luminosos sentimientos y felicidad
Así como el viento aleja las nubes que tapan el sol, el Yoga remueve gradualmente los dolores físicos y emociones indeseables, pues, al revelar el conocimiento interior, incrementa nuestro aprecio por la vida..
Pilates en el suelo
El método Pilates es un sistema de ejercicios físicos creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Todos los ejercicios del Pilates se basan en la fuerza.
Contribuyen a reforzar la musculatura y al mismo tiempo, mejoran la flexibilidad. Además, su práctica continua ayuda a mejorar nuestra capacidad de concentración y a calmar la mente.
La práctica continua de los ejercicios de Pilates trae una gran cantidad de beneficios para el cuerpo. Algunos de esos estos beneficios son los siguientes: mejorar la tonificación muscular, quemar calorías, bajar de peso, aumentar los niveles de energía y fortalecer el sistema inmunológico.
Pilates en columpios
Si te preguntas qué es el aeropilates o pilates aéreo debes saber que también se basa en los mismos seis principios que componen el pilates original y que se definen como la concentración, la fluidez, el control, la respiración, la precisión y el centro. Este último hace referencia a la parte central del cuerpo formada por los músculos del abdomen y los de la espalda. Mediante su fortalecimiento se consigue un mayor equilibrio.
También está compuesto de un grupo de ejercicios que destacan por su lentitud, suavidad y precisión. Gracias al uso de un columpio hecho a partir de una hamaca con dos brazos y tres agarres en cada uno, permite realizar ciertos movimientos y alcanzar determinadas posiciones que no se pueden llevar a cabo en el suelo o con máquinas, siendo necesaria la suspensión parcial o total para conseguir beneficiarse de ellos.
Yoga Terapéutico
El Yoga Terapéutico está basado en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, para adaptar la práctica en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar nuestro físico de manera individualizada.
Las clases están diseñadas específicamente para reequilibrar los desajustes físicos y ayudar a mejorar las afecciones orgánicas y/o psicológicas de los practicantes.
Todos tenemos anormalidades y asimetrías en la alineación de nuestros huesos o en la tensión muscular, incluso sin que seamos conscientes de ello; por ejemplo, rodillas en valgo (en -X-), un hombro más alto que otro, pies planos o cavos, curvaturas escolióticas, anomalías en la posición de la pelvis, una tendencia crónica a inclinar el cuerpo hacia adelante, etc.
Corebar
Importado de los países nórdicos, el Corebar es un entrenamiento que centra la atención en la activación y desarrollo de la musculatura core. Una de las características más novedosas es que utiliza una barra mientras se realizan los diferentes ejercicios y coreografías.
Las habilidades físicas que se trabajan con la práctica del Corebar son la fuerza, resistencia, equilibrio, agilidad y precisión. Trabajando en ellas, “conseguiremos mejorar el contorno, la definición y la forma de la musculatura, principalmente de la zona del core del cuerpo, que comprende los abdominales y la parte baja de la espalda. Esta zona nuclear es la encargada de transmitir la fuerza entre la zona inferior y superior de nuestro cuerpo”
Wing Chung
Wing Chun Marbella ofrece un estilo de Kung Fu que se origina en China y que es un arte marcial altamente efectivo para la defensa personal.
Enseña la postura correcta, la estructura y la alineación. Los ataques bien coordinados con una defensa simultánea hacen que Wing Chun Kung Fu sea una de las formas más efectivas de defensa personal para cualquier persona, joven o de edad avanzada se pueda beneficiar.
Yoga Gentil
Yoga Gentil, es un estilo de yoga que como su nombre lo indica, es muy suave en su enfoque y por lo tanto, no tan arduo como el de las otras formas de practicar el yoga.
El yoga suave, debido a su naturaleza gentil innata, es perfecto para aquellos que no pueden satisfacer las demandas de los ejercicios físicos tensos.
Entrenamiento de golf
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Pilates en el suelo
Pilates en columpios
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Yoga Terapéutico
Corebar
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Yoga Gentil
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Yoga Gentil
Entrenamiento de golf
Alquiler de limusina
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